男専用!キレイな肌をつくるスキンケア
こんにちは!ハルです(*^-^*)
いきなりですがみんな
肌がきれいで悪いことはないし、
できれば肌はキレイでいたいですよね。
そのために今回はあなたに肌をキレイにする方法を伝えていきます。
基本的な事として綺麗な肌を維持するには、
洗顔で汚れを落とし、保湿するのが基本です。
洗顔は朝と夜の2回行います。
肌が汚れていると、肌荒れの原因になったりします。
洗顔する時もゴシゴシ洗うのではなく、
泡で洗う様な感じで洗顔します。
洗うときは洗顔フォームを泡立て、
肌の上で優しく転がすと、泡が汚れを吸着してくれます。
タオルで拭く時も水分を吸収させる様にしてやさしく拭きとります。
洗顔が終わったら保湿です。
先に化粧水をつけてから乳液を重ねます。
更に念入りにケアしたい時は、同乳液をプラスしたり、
クリームを塗ったりします。
また、食事は3回規則正しく摂るのはもちろん、
栄養バランスを重視し、
ビタミンやミネラルが豊富な
野菜や果物は多めに取るといいです。
特に年齢を重ねるほど、
同じ男性でも大きく差がつきやすいところです。
綺麗な肌の条件として
①潤い
②キメ
③弾力
があります。
綺麗な肌を保つには
①スキンケア
②紫外線対策
③食事と栄養
④睡眠
が大切です。
美しい肌づくりのためには、スキンケアはもちろん、規則正しい生活を送ることが理想です。
今すぐにきれいな肌を保つ①~④から始めましょう!!